Ante el tele-trabajo Nuestro equipo de psicólogos te recomienda:
- Prepara un lugar que permita mantenerte aislado del resto de tu familia y de los ruidos (lo ideal prepararlo con un día de antelación y no en el mismo momento)
- Intenta mantener un vestuario acorde cuando estés en conferencias o inclusive para ponerte frente al computador. NO USES PIJAMA TODO EL DÍA!.
- Conserva los horarios laborales de levantarse, quitando claro está los tiempos de desplazamiento, para que tu cuerpo y mente mantengan el ritmo y sepan que están bajo presión, menor a la normal, pero presión al fin de cuentas.
- Habla con tu familia para que tomen conciencia que, no por estar en la casa en horario de trabajo, tienes tiempo para hacer labores domésticas. Dividan tareas y horarios para realizarlos.
Recuerda, no estás de vacaciones.
